|
Сьогодні перші мої заміри, та моє зважування 😌
На вагах - 1 кг
Талія - 2 см
Живіт - 4 см
Попа - 2 см
Не погано за тиждень, працюю далі 💪🏻
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 70,54g | Karb: 48,31g.
Makan Pagi: Serenada Сир Radamer, Одеський Хліб Бородіно, Салат з Помідорів і Огірків, Смажене яйце без жиру. Makan Malam: Гречка Варена, Салат з Помідорів і Огірків, Зелений чай, Мінтай, FIZI Батончик. Camilan/Lainnya: FIZI Батончик Протеиновый Фундук. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|