Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2015
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 69,15g | Karb: 196,97g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Вода, Nordic Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кока-Кола Кола, Hoegaarden Пиво, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вок Стрит Лапша Соба с Овощами. Makan Malam: Инмарко Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Зеленый Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Кефир 3,2%. lagi...
|
|
4760 kkal
|
Latihan:
Езда в общественном транспорте - 45 menit, Ходьба до транспорта и обратно - 10 menit, Hiking - 3 jam dan 15 menit, Езда на самокате - 1 jam, Полив цветов - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, чистить зубы - 3 menit, Кормление кошек - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|