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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 Kcal
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2098 kkal
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Lemak: 71,60g | Prot: 73,94g | Karb: 298,04g.
Makan Pagi: Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Tzatziki, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Nusskuchen, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mangos, Apfel. lagi...
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1490 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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