Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2024
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3335 kkal
|
Lemak: 211,05g | Prot: 103,50g | Karb: 276,62g.
Makan Pagi: Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Детский Йогурт Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Любятово Печенье Топленое Молоко, Любятово Печенье Шоколадное, Нектарин, Абрикос, Летний День Молоко 3,2%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Гречка Отварная, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, из Лавки Шоколадная Колбаса, Черноголовка Лимонад Мандарин. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 55 menit, Cardio - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Mandi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|