Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
191 kkal
|
Lemak: 6,46g | Prot: 6,97g | Karb: 26,03g.
Makan Pagi: Вода, Подсолнечное Масло, Белый Хлеб. Makan Siang: Рыба, Рис Вареный. Makan Malam: Fresh Bar Газировка, Черешня. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Hiking - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belova2024
|