Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2024
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 60,71g | Karb: 227,21g.
Makan Pagi: Бродич Квас Домашний, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Makan Siang: Котлета Говяжья, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . Makan Malam: Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Бродич Квас Домашний, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Сергей 51
|