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Körperfett 35,7% Muskeln 44 %
Super. Schon der zweite Tag in Folge 72kg. Dann setzt ich zur Belohnung das Zielgewicht mal wieder ein kg weiter runter 😎
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1292 kkal
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Lemak: 44,56g | Prot: 47,85g | Karb: 187,26g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe. Makan Malam: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Ananas. lagi...
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1924 kkal
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Latihan:
Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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