|
Весы в городе остались, начал утренние вело тренировки, сегодня катался 26 мин, проехал ~ 5,5 км.
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 71,90g | Prot: 62,64g | Karb: 150,18g.
Makan Pagi: Блины с Творогом, Lipton Чай, Пятерочка Каша Рисовая. Makan Siang: Щи с Говядиной, Хлебница Фитнес Гречишный. Makan Malam: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Restoria Купаты Фирменные. Camilan/Lainnya: Fish House Снежный Краб. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|