Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2955 kkal
|
Lemak: 96,11g | Prot: 240,29g | Karb: 246,20g.
Makan Pagi: Continente Iogurte Líquido Bolacha, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Makan Siang: Hacendado Iogurte Liquido Morango Banana, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Carne de Porco do Lombo, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Vinho Branco de Mesa, Ovo Cozido, Broa de Milho, Mousse de Chocolate, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pão Branco, Manteiga. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Menyekop - 40 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|