Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2024
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 85,79g | Karb: 120,93g.
Makan Pagi: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Кефир 2,5%, Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Тавр Тавровская с Натуральными Сливками, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры. Makan Malam: Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Абрикос, Нектарин. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 55 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Savi Flex
|