Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2024
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 83,94g | Karb: 222,18g.
Makan Pagi: Кофе, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруто Няня Детский Йогурт Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Snickers Шоколадный Батончик Белый, Fresh Bar Газировка, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Makan Malam: из Лавки Шоколадная Колбаса, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Суп Куриный с Вермишелью, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Ванилью, Нектарин, Абрикос, Летний День Молоко 3,2%, Snickers Шоколадный Батончик Белый. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Cardio - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Mandi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|