|
Вперёд!!!👍
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 115,28g | Karb: 120,36g.
Makan Pagi: Чай, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Творог (Обезжиренный), Matti Мюсли Соленая Карамель, ВкусВилл Куркума Молотая , Миндаль Миндаль, Националь Мак Кондитерский, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Махеевъ Хрен Столовый, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлебозавод 5 Батон Любительский, Холодец из Курицы. Makan Malam: Магнит Лимон, Чай, Vici Сурими Палочки, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: Rio D'oro Мороженое Рожок. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|