Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 97,19g | Karb: 165,67g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Ягоды Карелии Неваренье, Зеленая Линия Риккота, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Перекрёсток Сыр Легкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Курага, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлеты-оладья из индейки. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки. Camilan/Lainnya: Манник с маком и курагой. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|