Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 79,08g | Prot: 131,28g | Karb: 162,37g.
Makan Pagi: 巧克力, 新鮮火腿, 生菜, 全脂牛奶, 法式長麵包. Makan Siang: 豬大腸, 牛排（瘦肉）, 煎蛋, 花椰菜, 炸醬麵. Makan Malam: 地瓜, 7-11 茶葉蛋. Camilan/Lainnya: 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 紅酸櫻桃, 義美 銅鑼燒冰淇淋. lagi...
|
|
1302 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Body Combat - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liane0602
|