Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2024
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2131 kkal
|
Lemak: 104,88g | Prot: 169,34g | Karb: 123,75g.
Makan Pagi: Chicken (Skin Not Eaten), Kelp Seaweed , Mayonnaise, Tomatoes, Rye Bread, Butter. Makan Siang: Pesto Sauce, Tomato and Onion, Cooked Salmon, Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Makan Malam: Kung Pao Chicken, Potato, Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Banana. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Berenang (Sedang) - 17 menit, Apple Health - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|