|
20/061 semana de dieta, e já desinchei
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 25,80g | Prot: 56,20g | Karb: 93,62g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Frango Xadrez. Camilan/Lainnya: Kellogg's Sucrilhos, Granola, Whey Protein, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Chá Verde. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksty.cris
|