Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 131,84g | Karb: 154,07g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Caseiro. Makan Siang: Mexerica, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Jasmine Gergelim Branco Natural, D'aucy Vagem Congelada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Frimesa Iogurte Protein + Zero, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Pilates - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaak
|