Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 91,99g | Prot: 181,78g | Karb: 180,73g.
Makan Pagi: Yoki Harina de Yuca, Hacendado Patatas Gajo, Hacendado Lomo de Cerdo, Carrefour Empanada de Espinacas. Makan Siang: Mercadona Mango, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado, Vemondo High Protein Soja, Harina de Garbanzo. Makan Malam: Banana. lagi...
|
|
2953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Jiu-jitsu - 1 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fabricio Alonso
|