Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 106,11g | Prot: 61,56g | Karb: 183,31g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Fried Onions, Cheddar Cheese, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Herta Frankfurter, Butter, Tesco Bake At Home Baguette. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager, Strawberries, Vanilla Ice Creams. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|