Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
97,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 140,85g | Karb: 158,47g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Цветная Капуста на Пару, Just Food Крем-Суп Овощной, Куриные Голени с Кожей. Sebelum Makan Malam: R.A.W. Life Protein Банан. Makan Malam: Борщ, Булгур (Вареный), Рыбные Котлеты. Setelah Makan Malam: Миндаль Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин Whey, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сырники Домашние. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|