Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2015
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 56,07g | Karb: 189,75g.
Makan Pagi: Alpro Soja Joghurt Natur, Banane, Erdbeeren. Makan Siang: Alpro Soya Joghurt Natur, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung. Makan Malam: Banane, Magerquark, Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Glasnudeln (Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christina18890
|