Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 113,58g | Karb: 249,80g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Makan Siang: Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, Перекресток Персик, Геркулес Хлеб с Кукурузой, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Smart Bit Протеиновый Батончик Шоколад. Makan Malam: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Куриная Грудка Отварная, Абрикос. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Mandi - 50 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cardio - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|