Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 54,34g | Karb: 178,37g.
Makan Siang: Чеснок, Лук, Черешня, Активия Йогурт, Домик в деревне Сметана 15%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе. Makan Malam: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Соевый Соус, Магнит Масло Оливковое, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Муромское Подворье Кефир 3,2%, Националь Рис Бурый Здоровье . lagi...
|
|
3154 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KseniaVeresk
|