|
Приятный день!!!🌺🌺🌺
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 113,27g | Karb: 145,63g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Домик в деревне Кефир 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Курица Жареная в Специях. Makan Malam: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Хлебозавод 5 Батон Любительский, Чай Несладкий, Matti Мюсли Соленая Карамель, Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оля, главное не сдаваться! Все обязательно получится!
20 Jun 24 oleh anggota: Svoi_cheloveg
|
Катенька, СПАСИБО ДОРОГАЯ мне очень помогает ПОДДЕРЖИКА!!!♥️💯👍 БЛАГОДАРЮ!!!🌺🌺🌺
20 Jun 24 oleh anggota: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|