Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 73,37g | Prot: 142,99g | Karb: 122,20g.
Makan Pagi: 地瓜, 水煮蛋, 咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 無加糖高纖豆漿. Makan Siang: Costco 西洋芹, 豆之味 香滷豆干, 雞胸肉, 植物油, Kewpie 焙煎胡麻醬, 紅蘿蔔, 全聯 水果玉米. Makan Malam: 韭菜炒豆芽, 豆之味 香滷豆干, 炒空心菜, 雞肉（不吃皮）, 杏鲍菇, 糙米飯. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|