Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
876 kkal
|
Lemak: 20,71g | Prot: 74,38g | Karb: 98,21g.
Makan Pagi: Gatorade Morango-Maracujá (500ml), Sococo Água de Coco (200ml). Makan Siang: Batata Doce, Sadia Frango Desfiado , Músculo Bovino. Makan Malam: Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Músculo Bovino. Camilan/Lainnya: Maçã, Peras. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Memasak - 50 menit, Membersihkan - 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sassy.br
|