Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2024
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 19,52g | Prot: 73,41g | Karb: 147,05g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Линия Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Икра Лососевая Имитированная, Ширин Финики с Косточкой. Makan Siang: Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Банан, Абрикос. Makan Malam: Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 22 menit, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|