Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2015
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 12,91g | Prot: 34,22g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Café, Leche (sin Grasa), Tortilla de Maíz, Queso Natural, Frijoles Refritos (Enlatados), Arroz Blanco Instantáneo. Makan Siang: Papa, Zanahoria, Sopa de Fideos Instantánea. Makan Malam: Manzana Verde. Camilan/Lainnya: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Bak Mandi - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Zumba - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Como le has echo para bajar mucho?
20 Jul 15 oleh anggota: Zarazua
|
Simplemente fuerza de voluntad y mucha ZUMBA!!!!
04 Agu 15 oleh anggota: Naziita1804
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|