Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 95,16g | Karb: 179,09g.
Makan Pagi: Scala Queijo Minas Meia Cura, Mamão Papaia. Makan Siang: Suco de Maracujá, Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Acelga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Omelete, Sopa de Legumes com Carne. lagi...
|
|
748 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, leg horizontal - 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dri Tamelin
|