|
Back to reality! Smoothies made, meals planned.
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 28,40g | Karb: 142,23g.
Makan Pagi: Kale, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Private Selection Organic Frozen Berry Medley. Makan Siang: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kraft Strawberry Balsamic Vinaigrette, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Kale. Makan Malam: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, California Rolls, Salmon Sushi. Camilan/Lainnya: Taco Bueno Chicken Soft Taco. lagi...
|
|
3029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|