|
Körperfett 35 % Muskeln 44,5 %
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 82,32g | Karb: 252,19g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: REWE Delikatess Bierschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Makan Malam: Radieschen, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Amsport High Protein Shake, Zucker, Erdbeeren, De Beukelaer Prinzenrolle, Banane. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|