Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 42,50g | Prot: 126,59g | Karb: 152,60g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Caseiro. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Suco de Limão, Couve Lombarda, Hemmer Mostarda Amarela. Makan Malam: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem. Camilan/Lainnya: Lambertz Pão de Mel, Frimesa Iogurte Protein + Zero, Bolo de Banana e Aveia, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaak
|