Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 85,66g | Karb: 111,60g.
Makan Pagi: Naturgut Bio Leinsamen, Kaufland Royal Nuts, Lidl Haferflocken, Pfirsiche, Milbona Yogos 2% Fett, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Elite High Protein Pudding Schokolade, Mr. Lowcarb Caesar Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Blattsalat Mix, Brühwürfel, Butter, Lauchzwiebeln, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Knoblauch, Salz. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dmnco98
|