Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2015
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 45,91g | Karb: 142,62g.
Makan Pagi: Naturya Spirulina Powder, Alpen No Added Sugar Muesli, Alpro Unsweetened Almond Milk, Nescafe Instant Coffee, Linwoods Milled Flaxseed, Sunflower, Pumpkin, Sesame Seeds and Goji Berries. Makan Siang: Naturya Wheatgrass Powder, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Mango Chunks, Alpro Natural, Sainsbury's Blueberries, Asda Blackberries. Makan Malam: Rosemary Conley's Moroccan Spiced Chickpea Tagine. Camilan/Lainnya: Lurpak Spreadable Lighter, Soreen Lunchbox Loaves Original. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kinzz89
|