Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2902 kkal
|
Lemak: 117,73g | Prot: 65,97g | Karb: 410,74g.
Makan Pagi: Яшкино Печенье с Мармеладом, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Просто Мёд , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Белый Хлеб, Яшкино Печенье с Мармеладом, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса . Makan Malam: Смешанные Орехи, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Советские Традиции Сырок с Вишней, Яшкино Печенье с Мармеладом, Активиа Йогурт Чернослив, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Camilan/Lainnya: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Хуторок Йогурт 1,5% Злаки, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски К/в, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Ниагара Vips Strawberry Lavender. lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 47 menit, Cardio - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|