|
Мелочь, а приятно. Вот решила для себя: если на весах +, то не завтракаю. Завтрак могу пропускать без проблем. Обед и ужин всегда плотный.
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 59,67g | Prot: 88,38g | Karb: 202,07g.
Makan Pagi: Куриная Отбивная, Капустный Салат, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Перекресток Персик. Makan Siang: Naturetto Витамины, Перекресток Персик, ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Картофель Отварной, Капустный Салат, Куриная Отбивная. Makan Malam: ИП Волков Шампиньоны Фаршированные Сыром, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Отбивная, Капустный Салат, Pretto Сыр Моцарелла, Перекресток Персик. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не могу без завтрака совсем. А вот ужин могу пропустить ☺️
18 Jun 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Вы вообще невероятно похудели. Как вы удерживаете такой темп похудения? У меня все наоборот. Вечером жор. Стараюсь приберечь калории.
19 Jun 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Тоже не могу без завтрака. Он не менее 500кк.
19 Jun 24 oleh anggota: Veresk2323
|
Не могу ни без завтрака, ни без обеда, ни без ужина. И не перекусить не могу🤣
19 Jun 24 oleh anggota: A_l_e_s_i_a_K
|
Не могу без завтраков) мой любимый приём еды, я утром всегда очень голодная, особенно когда ужин в 16 ))
19 Jun 24 oleh anggota: Elena_Koch_
|
На ИГ с октября. Любимый "завтрак" - это кофе в утренней тишине) Приемы пищи начинаются с 14:00 +/-
19 Jun 24 oleh anggota: Татьяна_ТТ
|
Вот ведь какая хитренькая. А надо наоборот если +, то ужина нет ☝️
20 Jun 24 oleh anggota: Инна lazareva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|