Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2902 kkal
|
Lemak: 108,45g | Prot: 151,23g | Karb: 300,01g.
Makan Pagi: ICA Basic Cream Cheese, Garant Proteinbröd, Gul Paprika. Makan Siang: Gul Paprika, Garant Bladspenat, ICA Svarta Bönor, Sevan Bulgur. Makan Malam: Vegetabilisk Rapsolja, Garant Bladspenat, ICA Grillost, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Camilan/Lainnya: Eldorado Gouda Skivad 30%, Eldorado Vegansk Salami, Schysst Käk Kebabrullebröd, Gelatelli Hurricane Glass, Falu Råg Rut, Riesling Vin, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Whey-80, Banan, Cult Energy Drink Lemon & Lime, Arla Keso Mini Naturell , Granny Smith-Äpplen. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|