Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 60,67g | Karb: 238,25g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное. Makan Siang: Абсолютно для Всех Мед, Любимые Традиции Геркулес, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Makan Malam: Магнит Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Просто Мёд , Nestle Хрутка Подушечки Банан, Магнит Банан, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Самокат Гранола Банан Фундук , Простоквашино Греческий Йогурт 2%. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Cardio - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Sauna - 15 menit, Mandi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 16 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|