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F: 13,5%
W: 68,6%
M: 90,5%
1580 Kcal
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1788 kkal
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Lemak: 41,88g | Prot: 77,75g | Karb: 281,26g.
Makan Pagi: Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Gekochte Muscheln. Camilan/Lainnya: Banane, Magerquark, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Zuckermelone. lagi...
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1485 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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