Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 97,20g | Karb: 202,36g.
Makan Pagi: Ja! Würfelzucker, Alnatura Dinkel Grieß, Myprotein Impact Whey Isolate, Milsani Haltbare Fettarme Milch, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, All Seasons Sommerfrucht Mix, Milsani Speisequark, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Erdbeeren, Eismann Herzhafte Reispfanne. Makan Malam: Lidl Weizenmischbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Kim Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Delikato Mayonnaise, Radieschen, Banane. Camilan/Lainnya: Myprotein Clear Whey Isolate Peach Tea. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, xStep - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|