Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2024
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 125,18g | Karb: 197,31g.
Makan Pagi: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Чай Несладкий, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Василева Слобода Семена Льна , Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Лето Петрушка Свежая, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Китайская Капуста, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Нут Вареный. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Окей Изюм Темный, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Виктория Ягода Виктория, Магнит Банан. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inocentiia
|