Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2024
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 105,86g | Prot: 150,90g | Karb: 67,13g.
Makan Pagi: Tomatoes, Mayonnaise, Turkey Ham, Butter, Sour Dough Bread. Makan Siang: Avocado, Mayonnaise, Tomatoes, Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Butter , Fat Free Beef or Meat Gravy, Broccoli , Potato, Roast Beef, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berenang (Sedang) - 24 menit, Apple Health - 23 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|