|
Доброе утро ☀️
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 80,75g | Karb: 87,77g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Перекресток Сырники, Кубаночка Зелёный Горошек. Makan Siang: Перекресток Сырники. Makan Malam: Чай с Молоком, Вкусная Жизнь Холодец Домашний Свиной, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной. Camilan/Lainnya: Перекресток Сырники, Абрикос. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте, результат у вас просто супер!!!!!!!!
Вы можете поделиться, как достигли такого результата, вроде поняла, что на ИГ? Собираюсь с мыслями, что нужно снова брать себя в руки, хотя б десятку конечно убрать для начала🤫
19 Jun 24 oleh anggota: £ena_na_¶¶
|
Здравствуйте, да дефицит, интервальное и больше активности. Интервальное 19/5 или 18/6. Постепенный сдвиг ужина с 6 вечера. 3 приема пищи в день, без перекусов. У вас всё обязательно получится, главное дисциплина и терпение 🤗🤗🤗🤗🤗
19 Jun 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо, что ответили)
С сегодняшнего дня на,ала преображение, все получится🤗🌟
20 Jun 24 oleh anggota: £ena_na_¶¶
|
А ещё момент, видела про кожу живота, когда я на 10 кг сбросила, тоже висело все, и руки и ноги... У вас так же кожа висит можно сказать, на руках и ногах?
20 Jun 24 oleh anggota: £ena_na_¶¶
|
Конечно, даже с учетом спорта, висит
20 Jun 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varvara.Vladimirovna
|