Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 207,11g | Karb: 49,12g.
Makan Pagi: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. Makan Malam: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), La Trattoria Пармезан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|