Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
130,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 130,69g | Karb: 158,35g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. Makan Siang: Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Coffee with Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen). Camilan/Lainnya: Sobeys Blueberry Muffin, Coffee with Cream, Six Star Pre-Workout Ignition. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|