Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 38,14g | Prot: 66,08g | Karb: 160,50g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Semmel, Nutella Nutella. Makan Siang: REWE Apfel Rotkohl, Kartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Makan Malam: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kronenbrot Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Veltins Fassbrause Apfel-Kräuter, Himbeerkuchen, Punica Classics. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 47 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|