Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 81,81g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: Rowse Honey, Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Coffee. Makan Siang: Coffee, Asda Feta, Asda Free Range Medium Eggs, Asda Extra Special Pomodorini Cherry Tomatoes, Deli Kitchen Carb Lite Wrap, Asda Chosen By You Wafer Thin Honey Roast Ham. Makan Malam: Chicken Thigh Meat , Asda Basmati Brown Rice, Garlic , Spring Onions , Sweet Red Peppers , Asda British Carrots, Birds Eye Frozen Peas, Asda Smooth Peanut Butter, Blue Dragon Dark Soy Sauce, Blue Dragon Fish Sauce. Camilan/Lainnya: Rowse Dark & Rich Honey, Aero Chocolate Mousse, Asda Banana, Asda Strawberries, Asda Green Seedless Grapes, Co-Op Scotch Pancakes, Fage Total 5% Greek Yoghurt. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you for the support 😀
18 Jun 24 oleh anggota: khwemani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khwemani
|