Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 92,40g | Prot: 107,44g | Karb: 335,02g.
Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Ei, Champignons, Zwiebeln, Rapsöl, Butter. Makan Malam: Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken, Edeka Romanasalat, Florette Feldsalat, Leinöl, Rote Paprika, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rispentomaten, Mischbrot. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Whey Protein, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Rad(10-15kmh) - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|