Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 161,65g | Karb: 185,99g.
Makan Pagi: Banana, Continente Iogurte Pedaços Cereais, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Continente Patê de Atum, Continente Mini Tostas. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Menyekop - 40 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|