Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1035 kkal
|
Lemak: 27,38g | Prot: 140,31g | Karb: 55,17g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Maxler Протеин Golden Whey . Makan Siang: Maxler Протеин Golden Whey . Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Maxler Протеин Golden Whey . lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Stepper - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.Tomiris
|